Данная статья написана пользователем нашего сайта, который попросил разместить его статью о семи вредных привычках человека. Вредная привычка это как правило короткий путь получить удовольствия: алкоголь, курения, наркотики, переедание и т.д. Именно за счет привыкание все это становится пристрастием человека, которое вскоре приводит к заболеванию, психологическим отклонениям, социальному неблагополучию. Итак, давайте рассмотрим самые вредные привычки человека:
1-2. Алкоголь и курение
Я решил объединить две самые вредные привычки человека, а именно курение и употребление спиртных напитков. Да, именно эти две привычки занимают первых два места в этой статье. Вот признайтесь себе честно, есть ли в вашем окружении люди младше 18 лет, которые курят, либо употребляют алкоголь?, являетесь ли вы одним из них?, а теперь подумайте, ради чего вы это делаете?, или ради чего или кого делают это ваши знакомые?. Большинство молодых людей начинают курить или выпивать из-за того, что их друзья это делают, и если я не буду делать также, то они перестанут дружить со мной, гулять, приглашать в гости и т.п. А теперь подумайте, стоит ли портить свое здоровье ради таких друзей, которые перестанут дружить с вами только из-за того, что вы не ведете себя, так как они?. Вы думаете это нормальное явление, когда молодые люди, подростки уже начинают курить и пить?. Хотите ли вы, чтобы ваш сын или дочь курили?. Если нет, тогда может стоит показать им пример на себе?. Быть тем человеком, который является примером для других людей. При каждом выкуривании сигареты, вы забираете малую частичку своей жизни, да, частичка небольшая, но я думаю, что и сигарета у вас за жизнь скуривается не одна. Ведь за один год в мире умирает 1.5 млн. человек от болезней спровоцированных курением. Даже от одной сигареты можно получить язву желудка или проблему с дыханием, а одна сигарета может потянуть ещё парочку, а затем и привыкание, от которого трудно отказаться. Выпить пива? Почему бы и нет, я даже читал в одной статье, что небольшое количество пива способствует улучшению здоровья, так как там содержится немало витаминов. Но это не значит, что нужно пить пиво каждый день, да еще и литрами, а затем вечерком пойти в клуб и напиться до отказа, а на следующий день искать таблеточку или минералку. Подумайте над своей жизнью, действительно ли вы хотите такой жизни?. Или вам ее навязали ваши друзья, окружение?.
3. Наркотики
Третей вредной привычкой человека является наркомания. Думаю много кто слышал о ней, а возможно и пробовал на себе разные таблетки. Наркоман – это потерянный человек, который уже не сможет вернуться к нормальной жизни без помощи других людей, а главное без желания, если нет желание изменить свою жизнь – человеку уже ничего не поможет. Наркотик – это тот препарат, который дает почувствовать удовольствие на некоторое время, почувствовать в себе силы, с помощью которых кажется, что возможно сделать все. В таком состоянии человек не способен здраво мыслить, ему кажется что он всесилен, и ему далеко наплевать на окружающих. Прием наркотиков вызывает зависимость ещё больше чем сигареты и спиртное, так как он имеет эффект посильнее. Всего лишь стоит попробовать один-два раза и все, вы уже не сможешь отказаться от наркотиков. Подумайте, зачем оно вам, вы тратите деньги, да ещё и убиваете себя. Получается, вы зря потратите свою жизнь, деньги, скорее всего потеряете друзей, работу, самоуважение. Наркоманы часто не высыпаються, они становятся бледными, появляется дрожь в руках. Многие наркоманы погибают от СПИДа. Большинство наркоманов, а именно 60% за первые два года пытаются покончить жизнь самоубийством. Подумайте почему, из-за того что кончились деньги на дозу? или в конце концов, они осознали, до чего докатились и не способны выдержать это физически и психически? Вам решать, как жить.
4. Обжорство или переедание
Хочется кушать?. Посмотрите на фотографию выше, все ещё хочется кушать?, а если серьезно, то если вы не усиленно занимаетесь спортом, то вам достаточно кушать 3 раза в день. От чего человек все время хочет кушать?, да от того, что у него есть много свободного времени и полный холодильник всякой вкусняшьки. Человеку в среднем нужно 2400-3000 калорий, а это полноценный завтрак, обед, возможен перекус перед обедом в виде фруктов (чтобы пополнить запас витаминов) и небольшой ужин. На сегодняшний день эта тема есть очень актуальной, на 2012 год количество человек страдающих от переизбытка подкожного жира примерно равно 1,7 миллиарда человек, задумались?, если брать в среднем, то это получается каждый 5 человек имеет переизбыток в весе. Если вы хотите иметь нормальное телосложение, то вам нужно работать над собой, а не надеяться на дорогие операции или просто с этим жить. Вот признайтесь себе, вам нравится, как вы выглядите?, если да, то можете дальше и не читать, если нет, то наведу парочку примеров из личного опыта. Как известно человеческий организм на зиму запасается жиром. Так вот, мой организм запасся 11 килограммами лишнего веса. Вот что я делал, когда мое состояние не понравилось мне: 1) В 6:20 я просыпался, умывался, чистил зубы, одевался и шел в парк, чтобы побегать. Бегал я от 2 до 3 километров. Бегал я полтора месяца, не каждый день, но 5 рас в неделю старался бегать. 2) После пробежки приходил примерно в 7:00-7:15 домой, делал себе завтрак, варил рис или гречку, 2 яйца, и выпивал литру молока, либо 500 грамм ряженки. 3) В 17:00-18:00 часов начал заниматься физ. упражнениями, (зарядка, растяжка, отжимался от пола, прыгал на скакалке, качал пресс) – это был понедельник, среда, пятница. Весил я 81,5 килограмм, после полуторамесячных занятий весить я стал 70 килограмм. На данный момент, моей задачей есть набор мышечной массы. Для этого я записался в спортзал и хожу 3 раза в неделю. Так что, если хотите иметь отличное тело, то нужно заниматься спортом и правильно кушать. Вам лень уделять спорту 6 часов вашего недельного времени?, нужно всего лишь 6 часов забрать у часов, которые вы проводите за компьютером, и вы будете довольны собой.
Решать вам как вы хотите выглядеть:
5. Компьютерная зависимость
6. Времяпровождение за телевизором
Итак, 5 вредных привычек мы рассмотрели. Следующая проблема человека заключается в том, что он много времени проводит за просмотром телепрограмм. С появлением компьютера эта проблема сокращается, но все же, она осталась. В основном телевизор смотрят те, кому нечем себя занять, и они начинают смотреть сериалы, новости, фильмы. После просмотра новостей, а в основном там показывают трагедии, катастрофы, убийства, вы начинаете волноваться за себя и своих близких, появляется страх выйти вечером на улицу. Все нужно делать в меру, если вы тратите на телевизор небольшое количество своего времени, то это даже полезно, так как человек получает различную информацию, например с новостей. Постарайтесь не так много проводить времени за телевизором и вы увидите, что жизнь наладится, не будете оборачиваться каждый раз на звук за спиной, перестанете бояться окружающих вас людей.
7. Зависть
Это слово безусловно всем знакомо. Каждый из нас хоть рас в жизни завидовал своему другу, подруге, знакомому. Так вот, зависть – это тоже одна из вредных привычек человека. Причины зависти возникают как правило из-за определенного предмета, который имеет твой знакомый или из-за того, что он добился определенных успехов или познакомился с новыми людьми. Тебе обидно, что он, а не ты добился результата, и вместо того чтобы порадоваться за него, ты либо ссоришься с ним, либо покупаешь такой же предмет. Это не правильный подход, не нужно себя сравнивать с другими людьми, нужно сравнивать себя с собой, каким ты был, день, неделю, месяц, год назад, и какой ты стал сейчас. Ведь у человека, который начинает завидовать, меняется настроение, мера поведения, а из-за чего?, из-за того что твой друг в чем-то лучше чем ты, или ему просто повезло больше?. Нужно не завидовать, а делать выводы, и добиваться результата самому. Просто мы привыкли, что результат должен быть сразу. Скажите это спортсменам, которые год за годом тренируются, чтобы добиться успеха, стать лучшими, они не бросают тренировки из-за того, что через полгода не видят значительный результат, нет, они продолжают пытаться, и делают это еще более усердно, чем раньше.
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ: